Hemen Başla
Click here

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Terapisi
Odaklanmayı ve Huzuru Bulmak

İletişim
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), bireylerin dikkatlerini sürdürme, odaklanma ve dürtülerini kontrol etme konusunda zorluklar yaşadığı bir durumdur. DEHB, özellikle çocukluk döneminde ortaya çıksa da, yetişkinlikte de devam edebilir. Bu durum, bireylerin akademik, sosyal ve profesyonel yaşamlarında sıkıntılar yaşamasına yol açabilir. DEHB terapisi, bireylerin bu zorluklarla başa çıkmalarına, dikkatlerini daha verimli kullanmalarına ve duygusal dengelerini sağlamalarına yardımcı olur. Aynı zamanda, hiperaktivite ve dürtüsellik ile ilgili daha sağlıklı başa çıkma yöntemleri kazandırmayı amaçlar. Terapi süreci, bireylerin DEHB'nin etkilerini anlamalarına, güçlü yönlerini keşfetmelerine ve yaşam kalitelerini artırmalarına rehberlik eder. Bu süreç, bireylerin dikkatlerini yönetmelerine, sosyal ilişkilerinde daha başarılı olmalarına ve günlük işlevselliklerini iyileştirmelerine olanak tanır.

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Terapisinin Faydaları

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Terapisi Sürecinde, Bireylerin İhtiyaçlarına ve Yaşadıkları Zorluklara Uygun Yaklaşımlar Kullanılarak Şu Konular Üzerinde Çalışılabilir:

  • Dikkat ve Konsantrasyon Becerilerinin Geliştirilmesi: Bireylerin dikkatlerini daha uzun süre odaklamalarına yardımcı olacak stratejiler geliştirilir.
  • Zaman Yönetimi ve Organizasyon Becerileri: Günlük yaşantılarında zamanlarını daha verimli kullanmalarına yönelik yöntemler öğretilebilir.
  • Dürtüsellik Kontrolü: Hiperaktivite ve dürtüselliği kontrol altına alabilmek için uygun başa çıkma stratejileri ve teknikleri öğretilir.
  • Sosyal İlişkiler ve İletişim Becerileri: Sosyal etkileşimlerde başarılı olabilmek için uygun iletişim becerileri geliştirilir, empati kurma ve sağlıklı ilişkiler kurma üzerine çalışmalar yapılır.
  • Davranışsal Değişim: DEHB ile ilişkili olumsuz davranışların değiştirilmesi ve olumlu alışkanlıkların pekiştirilmesi için davranışsal yaklaşımlar uygulanır.
  • Özgüven Artırma: DEHB'nin bireyler üzerindeki olumsuz etkilerini aşmalarına yardımcı olacak özgüven artırıcı çalışmalar yapılır.

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Terapisi Hangi Konular Ele Alınır?

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Terapisi Sürecinde, Bireyin Yaşına, İhtiyaçlarına ve Yaşadığı Zorluklara Bağlı Olarak Farklı Konular Kapsanabilir:

  • Dikkat ve konsantrasyon güçlükleri
  • Zaman yönetimi ve organizasyon becerileri
  • Dürtüsellik ve davranış kontrolü
  • Duygusal regülasyon ve stres yönetimi
  • Sosyal etkileşim ve iletişim becerileri
  • Aile içi iletişim ve destek
  • Akademik başarı ve öğrenme stratejileri

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Terapisinde Kullanılan Yöntemler

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Terapisi Sürecinde, Bireyin İhtiyaçlarına ve Yaşadığı Zorluklara Göre Farklı Yaklaşımlar Kullanılabilir. Kullanılan Yöntemler Arasında Şunlar Yer Alır:

  • Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Düşünce ve davranış kalıplarını değiştirme üzerine odaklanarak, dikkat dağınıklığı ve dürtüselliği kontrol altına almaya yardımcı olur.
  • Davranışsal Terapi: Davranışları düzenlemek ve olumlu alışkanlıklar kazandırmak amacıyla ödül ve ceza sistemi kullanır.
  • Zaman Yönetimi ve Organizasyon Teknikleri: DEHB'li bireylerin zamanlarını daha verimli kullanabilmeleri ve görevlerini düzenleyebilmeleri için teknikler öğretilir.
  • Dikkat ve Konsantrasyon Egzersizleri: Dikkat dağılmasını azaltmak ve konsantrasyonu artırmak için çeşitli egzersizler uygulanır.